Диетата според кръвната група е ефективна за загуба на теглото ви , тъй като при тази диета се избягват лактините, които спомагат за отделянето на инсулин. А именно инсолинът подобрява усвояването на глюкозата, мазнините и аминокиселините. Кръвногруповите диети ви дават представа какви добавки са подходящи за вашата кръвна група, тъй като всяка кръвна група има даден метаболизъм, който се нуждае от определени витамини и минерали.
Диетата според кръвната група помага и при много заболявания :
- диабет, сърдечносъдови и бъбречни заболявания, астма и различни алергии
А ето и хранителния режим на различните кръвни групи :
Диета с кръвна група ”0” :
Хората с тази кръвна група могат да ядат всички видове плодове без къпинов и портокалов сок.
От месата е препоръчително редовно да се яде червено месо. Подходящи са всички видове риби .
Добрите мазнини са ленено масло и зехтин.
Рибеното масло, сусамовата и царевичната мазнина са противопоказани.
От ядките – орехи и тиквено семе. Може да се ядат и бадеми, лешници, сусам, тахан и слънчоглед.
Не се позволяват кашу, фъстъци, шамфъстъци .
От бобовите храни могат да се ядат всички видове, без лещата.
Нито една храна от зърнените не е подходяща за хората от кръвна група 0. Разрешава им се само по малко ориз и овесени ядки.
От зеленчуците трябва да избягват зелето и карфиола, печурките и маслините,картофи, царевица.
Могат да се приемат доста видове подправки, но да се избягват канела, индийско орехче, черен и бял пипер, ванилия. Никакъв оцет, дори и ябълков!
Хората с кръвна група ”0” могат да пият газирана вода, бира и вино.
Трябва да изключат кафето, черния чай, колата .
Добавки подходящи – водораслото келп и калциев препарат, както и витамини от група В.
Диета с кръвна група ”А” :
Хората с тази кръвна група са единствените, които могат да станат вегетарианци. Хората с останали те кръвни групи винаги трябва да ядат подходящия за кръвната група вид месо.
Позволени са всички плодове, без лимон и грейпфрут .
Мляко, яйца, пшеничени продукти и почти всички видове ядки са позволени . Може да се консумира и риба.
Забранено е да приемат прясно мляко и сладолед.
От зеленчуците не трябва да ядат чушки, картофи и домати.
Всички други видове зеленчуци са разрешени.
Диета с кръвна група ”В” :
Позволени сокове – от зеле, грозде, ананас. Да се избягва доматен сок.
Плодовете може да се консумират спокойно .
От бобовите растения не може да се яде единствено леща.
От зеленчуците са забранени домати и репички .
Диета с кръвна група ”АВ” :
На хората с тази група се разрешава да пият всякакви сокове, без портокалов .
Позволени са морските храни : хек, сьомга, охлюви, но не се препоръчват змиорки, жабешки бутчета, маринована херинга, стриди, скариди и пушена риба.
От растителните масла трябва да се избягват царевично, слънчогледово и сусамено олио.
Полезни за тях ядки са фъстъци, орехи, кашу, бадеми. Но се забраняват лешник, тиквено семе, сусам, тахан и слънчоглед.
От зърнените храни може да се ядат просо, овесени ядки и кафяв ориз, до 1 филийка пшеничен хляб, без царевица.
Подходящи зеленчуци са броколи, карфиол, целина, краставици, чесън, магданоз, зеле, моркови, праз, маруля, диви гъби, бамя, маслини, лук, картофи, тикви, тиквички, домати и репи.
Забранени са люти чушки, черни маслини, пиперки.
От бобовите растения хората с кръвна група АВ могат да ядат леща, зелен грах и зелен фасул. Не трябва да се яде черен боб и нахут.
Може да се яде по малко агнешко, заешко, а също и черен дроб и фазани.
Забранява се бекон, телешко, пиле.