Годжи бери е известен плод още от древността в Китай, Япония и Корея, като изключително полезно средство за лечение и детоксикация на целия организъм. Повече от 200 години то е използвано за лечение на редица заболявания. Другото му наименование е “вълче грозде”.

Според проучване на Колумбийския университет, Годжи бери има невероятни защитни ползи за организма, както и подобряване функциите на бъбреците и черния дроб. Д-р Мехмет Оз казва, че лициумът, който се съдържа в Годжи бери е най-мощният антиоксидант, който познаваме. За Годжи бери се смята, че предпазва черния дроб, помага на зрението, стимулира имунната функция, подобрява кръвообращението и помага при отслабване.

Как да отслабнем с този вкусен плод? Всичко, което трябва да правите, за да възвърнете добрата си форма с годжи бери, е да хапвате по 20 грама от плода на ден. Диетолозите препоръчват по няколко начина да се използва годжи бери, в това число и като консумация на плодовете в сушена форма или на чай, като шейк или подправка в храната. Обикновено се намира в изсушено състояние, така че не се опитвайте да ги търсите у нас в прясно състояние. Плодовете имат сладко-кисел вкус и могат да бъдат смесвани с разнообразни храни, за да си гарантирате прием от 10 до 30 грама на ден.

Начина, по който действат тези червеникави плодчета е да намаляват апетита ни и да ни карат да се чувстваме по-сити от обикновено. Диетичните фибри, които се съдържат в малкия плод, са отлична добавка към храната.

Яжте балансирана диета и включете редовни физически упражнения, за да създадете калориен дефицит, който улеснява загубата на тегло. Консумирането на Годжи бери без корекции в начина на хранене, или физическа активност не е достатъчно, за да свалят килограми.

След тежките празници, заредили се един след друг, на човек вече му се иска да не поглежда храна. Ако вие сте от тези хора, тогава е време да помогнете на тялото ви да се разтовари с една ефикасна, бърза и лесна диета, която всеки може да направи по всяко време. Продължителността на тази диета не бива да е повече от 3-4 дни, за да не си навредите, вместо да се прочистите. Като за начало е добре да започнете прочистването с плодове. Те са средството, което ще ви снабди с така необходимите ви витамини и минерали, както и ензими, спомагащи за нормалното функциониране на организма ви. Освен това ще даде един тласък на имунната система, ще спомогне да забързате обмяната на веществата, да изхвърлите отровите от тялото си, както и ненужната вода, ще стимулира съдържанието на киселини. След 3 дни ще свалите 2 кг и ще се почув­ствате във форма – и ще бъдете в състояние да продължите програмата за отслабване! Ето и примерно меню за вашата разтоварваща диета.

Закуска: 1 лъжица сок от червен грейпфрут, сме­сен с 1 ч. л. лимонов сок, ед­на ябълка.

Обед и вечеря: по 1 филийка пълнозърнест хляб (25 г) с 1 ч. л. нискомаслен маргарин и една ябълка.

През целия ден: 1 литър зеленчуков сок. По възмож­ност редовно, през 2 часа на равни порции. Калории за деня – 850.

Направете си сами со­кове: 1 кг зеленчуци дава 0,5 л сок. Ако искате сами да си приготвите сокове­те, трябват ви около 4 кг зеленчуци, за да получите възможно най-много биоло­гични вещества. Трябва да смесите най-малко 3 вида плодове.

Добре е да съхранявате сока в тъмно шише, ако смятате да го приемате по-късно през деня. В противен случай мно­го витамини ще бъдат раз­градени. Ако избирате со­кове от 3 различни вида плодове и ги пиете през де­ня на интервали, никога не ги смесвайте!

Важно е да прибавите към всяка порция сок 1 ч. л. зехтин, защото той съдър­жа много ценни мастни ки­селини и се грижи тялото да бъде снабдено с каро­тин. Пийте сока на малки глътки и бавно, за да мо­гат ценните вещества на сока да бъдат добре поети.

Ако най-накрая сте стигнали до извода, че няма на света диета, която с лишения да ви даде здравословното тегло, което заслужавате, тогава може би е време да се обърнете към някои полезни наросни средства, като различните билки. Има такива растения, които помагат на организма да изгори мазнини или пък ни засища достатъчно, за да не се изкушаваме да посягаме към забранените храни. Освен това, когато ги приемаме не изпадаме в депресия, за разлика от различните диети и хапчета за отслабване, при които цели групи храни може да се наложи да се изключат. В следствие на което здравето ви много да загуби. От голяма важност е заедно с билките да си изработите хранителен режим с питателна храна и да спортувате поне 3-4 пъти в седмицата.

Билките за отслабване се характеризират с факта, че съдържат вещества, стимулиращи нервната система на човека. Така той не е стресиран и не се поддава на лошо хранене. Ето кои са тези невероятни лечители и спасители на нашето здравословно тегло:

1. Гуарана. Гуараната има невероятен диуретичен ефект, а също така е и нервен стимулант. Редовният прием на гуарана гони стреса и бори депресията.

2. Гума гуар. Билката се извлича от индийският гуар боб. Заради високото си съдържание на фибри, гума гуар-а е чудесен начин да намалите завинаги зверския си апетит като я приемате редовно. Така ви предпазва и от преяждане. Също така гума гуар намалява лошия холестерол и помага за контрол над диабета.

3. Женшен. Билката, известна като корен на младостта и лечител на всякакви заболвания, ни дарява с енергия и е чудесно средство срещу хронична умора. Ако тренирате не забравяйте дозата си женшен, която ще ви помогне за по-голяма издръжливост. Женшенът помага още за намаляване нивата на кръвната захар.

4. Лен. Накиснати и набъбнали семена от лен са чудесно средство за прочистване на чревния тракт, а и за засищаване на организма.

5. Джинджифил. Джинджифилът прочиства храносмилателната система и намалява киселинноста.

6. Канела. Използваната в много сладкиши канела е и чудесно лечебно средство, което регулира кръвната захар и спомага за намаляване на глада, за изгаряне на мазнините и за нормализиране на кръвното налягане.

7. Зелен чай. Зеленият чай засилва метаболизма, прочиства тялото от токсините и помага при изгарянето на мазнините.