-
За здрави очи и тънка талия – черна боровинка
Няма коментари| Елеонора | Хранителни добавки
Черната боровинка се класифицира като една от супер храните за човешкият организъм. В нейният състав влизат множество антиоксиданти и минерали, които спомагат за доброто зрение, метаболизъм и задържане на теглото. Преди всичко обаче черната боровинка бори свободните радикали с богатството си от антиоксиданти. Самите антиоксиданти представляват група витамини, минерали и ензими, които спомагат за …
-
Ленено масло – богатство за перфектна фигура и здраве
Няма коментари| Елеонора | Хранителни добавки
Ако сте от тези, които имат няколко излишни килограми и се борите с тях доста дълго време, вероятно вече сте малко обезверени. Сигурно сте пробвали всяка една диета, но или не сте имали волята да я завършите или просто при вас не е дала нужният ефект. И в един момент просто сте се примирили. …
-
Вкусно и полезно: диета с ягоди
Няма коментари| Елеонора | Плодови диети
Сладките и ароматни изкушения на пролетта. Така можем да наречем ягодите. И макар да не е много топло навън през последните дни, факт е, че пролетта все повече навлиза в своя апогей, а с нея и различните плодове. Ето защо ви предлагаме една диета, с която определено ще се забавлявате и ще се наслаждавате на …
-
Супер храни: череши
1 коментар| Елеонора | Супер храни
Вкусни, ароматни и полезни. Тези три думи стигат, за да опишем сладкият летен плод, който ни въвежда във вихъра на лятото със своите ярки нюанси и неповторим вкус. Черешите се нареждат сред супер храните, заради доказаното си свойство да прочистват организма от натрупалите се шлаки от токсините, а също така и заради профилактичното си действие …
-
Супер храни: сьомга
Няма коментари| Елеонора | Супер храни
Рибата и рибните продукти са ценен източник на полезни вещества, като фосфор, омега мастни киселини и някои витамини, които в такова голямо количество не се срещат сред други храни. А най-полезна и за добро здравословно състояние, и за диета, е сьомгата. Тя заслужено заема своето място сред суперхраните, заради здравословните мазнини, които са незаменими за …
-
Здравословна диета с ананас
Няма коментари| Елеонора | Плодови диети
Една от най-ефективните и в същото време здравословна диета е тази с ананас. Тя е вкусна и в същото време спомага за премахването на натрупаните мазнини, като изгаря до 4 килограма за 5 дни. Въпреки, че ананасът е сладък плод с изключително много плодова захар, в него на 100 грама се падат само 56 калории. …
-
Да отслабнем без упражнения
Няма коментари| Елеонора | Как да отслабна, Отслабване с ...
Понякога не е нужно да правите строги и ограничаващи диети или пък да се препотявате във фитнеса. Има няколко начина, които ще ви помогнат да свалите излишните мазнини и без да пазите диета за отслабване или друг специален режим. Ето няколко начина, които изгарят стотина, че и повече калории за един ден. 1. Да …
-
Супер храни: нар
Няма коментари| Елеонора | Супер храни
Вкусният и ароматен нар, притежава средния размер на един портокал, а кората му е тънка, подобна на кожа. На външен вид цветът му е от наситено червен до жълтеникаво-розов. Вътрешната част е тази, която може да се яде, тя е под формата на малки, ярко червени зрънца, около които е обвито самото месо на плода. …
-
Супер храни: кайсии
Няма коментари| Елеонора | Супер храни
Сладки, вкусни, слънчеви кайсии. Кой ли не е искал поне веднъж да вкуси сладостта на този свеж плод. Латинският превод на името на плода означава „скъпоценен”, а името им идва от факта, че те са най-ранният летен плод след черешите. Този силно сладък плод е открит в Китай и се отглежда от повече от 4 …
-
Ниско въглехидратна диета за всеки, искащ да елиминира килограмите
Няма коментари| Елеонора | Ефективни диети
Една много ефикасна диета, която ако се спазва правилно и стане начин на живот няма начин да не доведе до желаните резултати. Това е здравословен начин на хранене с дългосрочно действие, който трябва да се спазва дълго време, за да не се появи йо-йо ефектът, подобно на различните диети за отслабване. Храните с въглехидрати са …
-
Супер храни: Грозде
Няма коментари| Елеонора | Супер храни
Есенният разкош, който ни предлагат лозите е един много полезен плод. Представлява грозд с малки, овални или кръгли плодове, които са сочни, с гладка и полупрозрачна кожа. Според цвета си се разделя на бяло (вариращо от жълтеникаво-зелено до светло зелено) и черно (вариращо от светлочервено до лилаво-черно). Някои видове грозде съдържат семена, годни за консумация, …
-
Супер храни: Банани
Няма коментари| Елеонора | Супер храни
Бананите са едни от най-предпочитаните плодове в нашата страна през зимния сезон. А и най-достъпните. Както се оказва те са и изключително полезни, заемащи своето достойно място като супер храна. Бананите растат не на дървета, а на високи растения. Всеки ствол или стрък от растението дава около 10 “ръце” с по около 12 “пръста” (или …
-
Супер храни: малини
Няма коментари| Елеонора | Супер храни
Прекрасен и сладък плод, с вид на бижу, който е пълен с полезни вещества и неслучайно се нарежда сред супер храните. Има доказателства, че сладкият и ароматен плод спомага за ефективната работа на сърдечно-съдовата система и освен това пази от рак, инфекции и заболявания на сърцето. С богатството си от фибри, които са така необходимо …
-
Супер храни: Диня
Няма коментари| Елеонора | Супер храни
Вкусна и сочна, динята е един от най-предпочитаните плодове, когато искаме да извлечем токсините от тялото си или просто да се подложим на няколкодневна разтоварваща диета. За лятото това е една от най-леките и предпочитани храни, които утоляват жаждата, залъгват стомаха и ни държат свежи. Най-често срещаната разновидност на плода е тази с голям размер …